ESTÁ NA HORA DE MUDAR!

Te ajudo a encontrar sua melhor versão, aprendendo a gostar de musculação!

Extraindo o máximo da sua sessão de treino através da periodização de treinamento e te ensinando de verdade a execução dos exercícios que fará toda a diferença nos seus resultados.

QUERO RESULTADOS
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Sobre a treinadora Débora Ribeiro

Bacharel em Educação física, com certificações em áreas no treinamento de força e especialização em biomecânica e Cinesiologia, atuou como profissional no salão de musculação durante 07 anos, e como coordenadora técnica da equipe de musculação na academia harmonia do corpo em BH por 05 anos e meio. 

Com experiência no treinamento em musculação há MAIS de 20 anos, com dedicação aos treinos e muitos estudos aprendi que o processo de evolução é ÚNICO e deve ser sustentável e prazeroso, havendo sempre a conexão de mente e corpo  juntos.

Se Surpreenda com a consultoria de treino que poderá melhorar sua estética significativamente entre 4 a 12 semanas. Com meu método de ensino no treinamento resistido você vai aprender a treinar da maneira correta e REALMENTE terá resultados. Comigo você terá um atendimento totalmente personalizado com acompanhamento de verdade diretamente do meu Whatsapp.

Por que treinar comigo?

Objetivo

Um treinamento online personalizado, focado no seu objetivo com prioridade na aprendizagem da execução dos exercícios, aumento da força, melhora na flexibilidade e mobilidade e aumento da capacidade cardiorrespiratória.

Individualidade

Considerando o contexto de cada aluno, como dores, nível de treinamento, dias e tempo disponíveis, distribuição dos equipamentos de sua academia.

Preferências

Levar em consideração seus gostos e preferências é de extrema importância. Sobretudo, o que você não gosta de fazer. Só assim o treino será REALMENTE realista, agradável e motivante e o objetivo alcançado.

Planos & Preços

Plano Mensal

R$ 349
,99
  • Você receberá 1 estratégia de treinamento
  • Relatório de evolução e planilha de treinamento
  • Acesso exclusivo a área do aluno Eksy
  • Acesso a vídeos de como fazer cada exercício
  • Correção de Treinos
SAIBA MAIS

Plano Trimestral

R$1050
R$ 899
,99
  • Você receberá 3 estratégias de treinamento
  • Relatório de evolução e planilha de treinamento
  • Acesso exclusivo a área do aluno Eksy
  • Acesso a vídeos de como fazer cada exercício
  • Correção de Treinos
SAIBA MAIS

Resultados

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Depoimentos

Tenho o privilégio antes mesmo de ser acompanhado por você das orientações diárias de cada dia, quando decidi ser acompanhado através do atendimento de consultoria percebi que os meus resultados deram um salto.
Eduardo Siqueira
Conheci o trabalho da Débora através do meu nutricionista na época, ela me deu uma consultoria on-line e mudou minha relação com o treino, as explicações da maneira como executar o exercício e assim obter os resultados que eu queria. Só tenho a agradecer pela sua vida e sua dedicação. Deus te abençoe e te guarde ainda quero treinar pessoalmente com você!
Helen Morcatti
O que dizer da Débora, uma profissional dedicada e com o seu jeitinho consegue nos fazer enxergar a musculação da forma que ela merece ser vista, como forma de agregar não só fisicamente, como também refletindo em todas as áreas da nossa vida! Quando contratei a Débora, confiei plenamente no seu trabalho pela sua postura enquanto pessoa e profissional que é. Falo com toda a certeza, essa profissional me fez apaixonar pela musculação, e para além, aprendi a treinar, as técnicas corretas do desenvolvimento de cada exercício.
Denise Paiva
Falei com a minha mãe, não largo você NUNCA mais! Nunca estive tão feliz com meu corpo na praia, em toda a minha vida, e muito mais fácil quando se tem uma profissional tão competente, parceira e atenciosa como você! E falo por experiência própria, já treino há um bom tempo e esse ano eu estou me superando em todos os aspectos por causa da sua consultoria!
Monique Emilly
Minha experiência com a Débora Ribeiro foi das melhores, naquela época ainda estagiária, nos arriscamos em fazer um projeto/desafio que me colocou entre os destaques dentre +1.000 pessoas!! É uma pessoa maravilhosa, de coração bom, sempre busca mais conhecimento, aprimoramento de técnicas, variações de estímulos p/ trazer o melhor pros seus alunos!
Arthur Tonussi
Eu malho aproximadamente a 5 anos direto e posso dizer que foi um dos melhores treinos que já fiz. A Débora é uma profissional excelente! Ela passa muito mais do que só um treino, é um incentivo para alcançar o nosso objetivo com leveza e motivação.
Mariana Marotta
Tenho sorte de ter escolhido uma profissional realmente capacitada, que não apenas dá os exercícios e sim, nos ensina a forma correta que, mesmo se formos treinar sem um personal, com certeza, conseguimos aplicar muito e de forma correta, os ensinamentos que ganhamos a cada encontro.
Cristiane Borges
Eu adoro a forma que a Débora trabalha. Ela consegue enxergar as minhas necessidades e limitações e isso me faz gostar de treinar. Poder ter a Débora como personal é um privilégio porque ela tem muito conhecimento e aplica de uma forma leve e divertida. E assim fica mais descomplicado ter resultado.
Maíra Ferreira
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Perguntas Frequentes

A partir do momento que você ingressa no time, eu me torno o seu Personal Trainer online. Irei analisar minuciosamente as suas necessidades e especificidades e, baseado nestas informações, terei a sensibilidade de montar a melhor rotina de treinos para você, te orientando e te acompanhando diariamente Via Whatsapp.

Ao fechar qualquer um dos planos, você receberá um senha para acessar o seu portal do aluno. Com esta senha você preencherá a sua anamnese, que é de fundamental importância para que eu te conheça melhor, entenda suas dores, dificuldades e particularidades e, assim, gerar o seu cronograma de treino. A experiência, após anos prescrevendo treino e vivenciando rotinas, me sensibilizou o suficiente para te entregar o que você realmente precisa de maneira objetiva e eficiente.

A duração da seção de treino irá depender da sua disponibilidade. Se você tem 20 minutos disponível no seu dia, eu irei te entregar a melhor estratégia em 20 minutos. Se você tem 60 minutos, te entregarei 60 minutos. Como eu já disse, não há treino pronto, irei te entregar algo EXCLUSIVAMENTE SEU. E cada treino será trocado entre 4 a 8 semanas, esses ajustes serão feitos conforme evolução de cada aluno e feedbacks enviados.

Após o preenchimento da anamnese, dou um prazo de 72hrs para a liberação da planilha. Este é o prazo máximo que levo estudando o caso e traçando a melhor estratégia para cada um.

SIM! Desde a análise da sua anamnese até a montagem do seu cronograma, tudo é feito por mim. Aqui não há robôs nem algoritmos, inclusive, sou eu mesmo que irei tirar suas dúvidas e te dar todo o suporte via Whatsapp.

Não. Eu elaboro apenas o treino, mas trabalho em conjunto com um nutricionista que elabora o planejamento alimentar de todos os meus alunos para que você alcance de forma efetiva otimizar os resultados.
O fechamento do plano da dieta é a parte.

Precisamos estreitar a nossa relação via Whatsapp. É imprescindível que, ao surgimento de qualquer dúvida, por menor que seja, que o aluno tire algumas fotos ou, preferencialmente, grave alguns vídeos, seja do exercício ou do método utilizado. Eu analiso todas as variáveis e oriento como realizar todas as correções, caso sejam necessárias.

Sua melhor versão te aguarda!

Comece sua consultoria

©2022 by Débora Ribeiro Personal.

Treinadora Débora Ribeiro